摘要:蜂蜜、凉茶这些本身寒凉的东西就不多解释了,原理同上。不少患者可能是京都念慈菴的广告看多了,一咳嗽就觉得该炖个梨子或是吃川贝枇杷止咳,这完全是迷信啊。咳嗽有寒热之分,梨子和川贝枇杷这些寒性食物,只对燥邪引发的热咳有一定效果。

《素问·脏气法时论》里说“肺主秋”。在立秋过后,肺部最主要的是养护工作得做好,才能安然度过人体阴阳代谢过渡时期。因此秋季养生,肺首当其冲,皆以养收为原则。
福建的八月,外界干燥的空气很容易带走肺部的湿,导致肺部津液不足,受到损伤。凡是秋季的嘴唇干裂啦、皮肤瘙痒还起白皮啦,都跟肺气受损有关系。看来,秋季还真不能亏待了我们的肺。怎么保养肺,来听听专业人士的建议吧。
抽烟太多肺气虚 试试理气化痰的枇杷川贝饮
其实,除了病人,更多的是处于亚健康状态的人群。比方说抽烟一族,最受伤的就是气管和肺部了。如果你身边有这样的人,或者你本人就有烟瘾,常常咳得像把肺都倒出来了,还有咳嗽声有杂音的感觉,听着可真难受。其实,这已经是慢性气管炎症的开始了。
专业人士认为,抽烟多的人大多肺气虚,不能抵抗寒邪,比别人容易感冒。同时,吸烟还会对脾胃造成伤害,久而久之,造成脾肺两虚。
对于抽烟的人,首先建议健脾。可以用杏仁、莲子、粳米一起煮粥,每天喝或者经常喝,可改善脾胃虚弱,不好消化等症状。另外,山药来煲汤也可以养护脾胃。
专业人士说,还可以用一些理气化痰的方子。比如枇杷川贝饮:用枇杷、川贝、陈皮、半夏、茯苓一起煎煮,或者是泡水喝。如果痰非常浓,还可以加点鱼腥草一起服用。这些都能缓解咳嗽,并且帮助把痰咳出来。
专业人士建议,平时除了多喝水,还可以多吃蜂蜜、梨子、金橘这类清热理气的水果。现在柚子已经上市,除了柚子果肉可以常吃,柚子皮跟蜂蜜一起泡茶也不错,或者跟胖头鱼一起煮汤,取鱼的健脾胃、柚子皮的化痰止咳,既清香又能缓解病情。
气短声低不热也出汗 补气固卫可吃黄芪党参炖肉汤
中医分得很细致,保养肺部并非大家都是一个方子。大致要按肺气虚和肺阴虚来对症保养。
严大夫说,立秋过后,气温不会太高,有时闷热也会用风扇吹会儿,如果在“秋高气爽”时节,还鼻子手心出汗,或者稍微动一下,全身都冒汗的话,那很可能就是肺气虚。
肺气虚还可以从声音上来判断。严大夫跟记者聊了聊,她发现记者那天气短声低,中气不足,她说这也是肺气虚的表现。
另外,严大夫还说,像这种肺气虚的人,特别容易疲劳,出汗后还比别人怕风,一吹风浑身怕冷,汗毛平时老爱一根根竖着。这就是肺气虚的典型症状了。
严大夫说这种情况要吃一些补气固卫的东西,从内外加强调养。比如党参、黄芪、白术、防风,都是补气的好东西。可以用黄芪和党参来炖肉,吃肉喝汤。养好肺气,就可以帮助减少感冒的次数。

一般咳嗽,注意休息,几天也就自然恢复了

碰上缺乏医学常识的,熬夜、抽烟、喝酒、乱吃药、吃水果、蜂蜜、凉茶、补品,鱼虾海鲜、吹风受冻的,往往咳嗽加重,愈演愈烈。

为什么这些情况会加重咳嗽呢?

得回到中医的基本观点来探讨了。

人体阴阳平衡是健康的状态,当然这是理想状态,现实中,因为环境、生活习惯、先天体质等原因日积月累,大部分人的身体其实是阴阳失衡的,而且五脏六腑局部失衡,可能东边阳大于阴,南边阴大于阳,加之人体内部的系统循环,这种变化也就更加变幻莫测,若再加上时间,一天当中,一月当中,一季当中,随着早晚温差,季节变化,病情就像股票,跌跌涨涨。

咳嗽属于肺部的病变,是肺部感受到了阴性能量或阳性能量失衡所体现出来的一种表症。阴性能量过剩,我们称之为寒邪犯肺。阳性能量过剩,我们称之为热邪壅肺。

肺是人体的呼吸系统,包含鼻、喉、气管、肺脏、皮肤这些部位。它是我们和外部世界进行气体交换的功能系统,属于外交部。所以一般肺部疾病,尤其是咳嗽这种轻微的初期症状,我们称之为外感。因为这个病邪是由外而生的。

那么有没有内生的肺部疾病呢?有,但少见。

作为肺部疾病大家庭的一员,咳嗽绝对是小弟弟,因为它最表最浅最易发,很多肺部疾病都是由咳嗽逐渐加重演变过来的。所以说,勿以病小而不治。不要小瞧任何一个症状,哪怕再不起眼,你不治疗,就在给它机会发展壮大。毛主席怎么说的?要把敌人扼杀在摇篮里。

为什么熬夜、抽烟、喝酒、乱吃药、吃水果、蜂蜜、凉茶、补品,鱼虾海鲜、吹风受冻这些生活习惯会加重咳嗽呢?

先说熬夜,熬夜熬的是什么,阴性能量,阴性能量不够了,就像手机电量不足,熬夜就是不给手机充电,手机总是低电量,危险点容易自动关机。对于人体而言,熬夜会加速身体机能的衰退,造成人的老化。老化的第一个特点就是抵抗力下降。我们常说抵抗力好身体,抵抗力一下降,病魔就来找你了。健康的人尚且不该熬夜,何况已经咳嗽有病的人呢。一个人,本身就欠债了,一边还在花天酒地,不破产才怪。所以,熬夜加重咳嗽,妥妥的。

抽烟喝酒,酒精和烟刺激咽喉及食道,我们呼吸道及消化道一受到烟酒刺激就会分泌粘液来自我保护。大家小时候玩过蛞蝓吧,一摸它就分泌粘液。酒偏重刺激消化道,烟偏重刺激呼吸道。但是不管呼吸道和消化道,它们都有一扇共同的大门,咽喉。

咽喉受刺激,就给这两大系统里的其它器官发信号,有那么点长城传烽火的味道。本身就咳嗽有病的情况下,再受刺激,咳嗽就加重了。而且烟和酒都是热的,阳性能量十足,健康的人体也未必消受得了,摄入体内过多,就会上火。有兴趣的朋友查查《本草纲目》,看看里面是怎么描述酒的,能入药,有大毒。地理上越往北的地区,人民越能喝酒越喜欢喝酒,为何?御寒啊。

至于乱吃药,术业有专攻,有些咳嗽是寒热夹杂,别说一般人,就是很多医生经验不够都分辨不清楚,自己靠着百度或是药店导购的指引买药吃,妥妥的作死行为。

平时患者最感兴趣的问题就是吃水果了。久而久之甚至形成了吃中药不能吃水果这个错误认知。这里再次声明,不是吃中药不能吃水果,而是你有病,来看病吃中药,医生为了你好的快,不让你在有病的时候吃水果。为何?水果常温,人体恒温,常温对于人体的恒温来说属于低温,能量上是阴性的。当然这点不绝对,有些水果如榴莲就是热的,吃多了烂嘴角,别说我没提醒你啊。

但是不管寒还是热,只要人在病中,体内能量不平衡,就不要想着吃水果。一来水果种类多,不胜枚举,医生总不能把所有的水果都给你列个清单,告诉你哪个水果哪种病能吃那种病不能吃,万一有漏网之鱼,好了,医生是庸医的帽子又扣上了。

蜂蜜、凉茶这些本身寒凉的东西就不多解释了,原理同上。不少患者可能是京都念慈菴的广告看多了,一咳嗽就觉得该炖个梨子或是吃川贝枇杷止咳,这完全是迷信啊。咳嗽有寒热之分,梨子和川贝枇杷这些寒性食物,只对燥邪引发的热咳有一定效果。

补品、鱼虾海鲜为何也不能吃呢?想一个简单的道理,如果家里有小偷,你还会往家里放钱吗?鱼虾海鲜为发物,有的人吃了过敏会痒,正是因为其蛋白质丰富的缘故,所以补品也好,鱼虾海鲜也好,应该在健康时吃才能起到滋补的作用。中医里有一句行话:虚不受补。说的就是这个意思。

职业习惯造成了强迫症,我就看不得人袜子不过脚踝,裤腿撸得老高,没事露个肚脐,上衣不扎裤子里,胸口露一大片吹风。为何?吹风受冻,皮肤的毛孔也是肺的系统之一,毛孔能流汗,也能开合呼吸和外界做能量交换,裸露的皮肤,外界温度低或有风的时候,寒气就顺着毛孔进到体内了。所以,平时就不该如此,更何况咳嗽了。

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